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Quiche de Saumon légumes

Quiche de Saumon légumes

(0)
40 Min
Einfach

Ingrédients

6

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

ingredient_quantity
recipe ingredient
15  g
MAGGI Bouillon de Légumes Bio 110g
350  g
Légumes mélangés (maïs, haricots de lima, pois, haricots verts, carottes) en conserve, sans sel ajouté
200  g
Crème fraîche
230  g
Pâte feuilletée, congelée, prête à cuire
100  g
Poisson, saumon, quinnat, fumé
180  g
Oeuf entier, cru, frais
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Trucs et astuces

Nos meilleurs trucs et astuces pour des portions personnalisées.

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Kohlenhydrate
22.7 G
Energie
407.3 kcal
Fette
30 G
Protein
11.2 G

Préparation

40 Minutes
  • Préparation des légumes

    1 Min
    Plusieurs heures avant ou la veille, décongelez la julienne de légumes.
  • Préparation de la pâte

    3 Min
    Préchauffez le four à 180°C (th 6). Etalez la pâte dans un plat à quiche, piquez la pâte avec une fourchette.
  • Préparation des quiches

    6 Min
    Découpez le saumon en petits morceaux et dispersez-les sur la pâte. Ajoutez la julienne de légumes. Fouettez la crème fraîche avec les œufs, ajoutez l’assaisonnement BIO mélange Aromates du Jardin Maggi. Versez le mélange dans le plat.
  • Cuisson des quiches

    30 Min
    Cuire au four 30 minutes en chaleur traditionnelle, en milieu de four.
Quiche de Saumon légumes

Préparation des légumes 4

Plusieurs heures avant ou la veille, décongelez la julienne de légumes.

Quiche de Saumon légumes

Préparation de la pâte 4

Préchauffez le four à 180°C (th 6). Etalez la pâte dans un plat à quiche, piquez la pâte avec une fourchette.

Quiche de Saumon légumes

Préparation des quiches 4

Découpez le saumon en petits morceaux et dispersez-les sur la pâte. Ajoutez la julienne de légumes. Fouettez la crème fraîche avec les œufs, ajoutez l’assaisonnement BIO mélange Aromates du Jardin Maggi. Versez le mélange dans le plat.

Quiche de Saumon légumes

Cuisson des quiches 4

Cuire au four 30 minutes en chaleur traditionnelle, en milieu de four.

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