Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Recettes
  • Maggi
  • Chercher
  • Connexion
  • Des produits
  • Nous contacter
Maggi
Maggi
  • Recettes
  • Maggi
  • Chercher
  • Connexion
  • Des produits
  • Nous contacter

Poké bowl au saumon

(0)
40Min
Facile

Ingrédients

3 Portions

Ce plat a été optimisé pour 3 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  g
de filet de saumon
200  g
de riz à Sushi
450  g
Mangues crues
120  g
Brocoli, cru
200  g
d'avocat
60  g
Oignons
1 
Radis, crus
3  cuillères à soupe
Betteraves, crues
3  cuillères à soupe
d'assaisonnement Maggi
7  cuillères à café
de jus de citron vert
4  cuillères à café
de Graines de sésame, grillées
3  cuillères à soupe
d'huile de sésame
2  cuillères à soupe
de jus d'orange
2  cuillères à soupe
Sirop d'érable canadien
Copier

Trucs et astuces

Nos meilleurs trucs et astuces pour des portions personnalisées.

Exporter des ingrédients

Choisissez dans la liste des ingrédients

Copier
.

Afficher les valeurs nutritionnelles

Énergie
667.86 kcal
Les glucides
64.44 g
Protéine
23.3 g
Les graisses
38.61 g

Préparation

40 Minutes
  • Étape 1

    4 Min
    Lavez le filet de saumon (très frais, qualité sushi!) Bien, séchez-le et coupez-le en cubes de 1,5 cm.
  • étape 2

    3 Min
    Mélanger 1 cuillère à soupe de moût de Maggi avec 2 cuillères à café de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe d'huile de sésame et la moitié des graines de sésame, y faire mariner les cubes de saumon et refroidir.
  • étape 3

    25 Min
    Faites cuire le riz à sushi selon les instructions sur l'emballage. En attendant, préparez les ingrédients frais. Pour ce faire, blanchissez brièvement les fleurons de brocoli dans de l'eau salée pendant 1 à 2 minutes. Épluchez la mangue, retirez la pulpe du noyau dur et coupez-la en petits cubes. Nettoyez et lavez les oignons nouveaux et coupez-les en fines rondelles. Nettoyer, laver et trancher les radis. Lavez les pousses de betteraves à l'eau chaude. Couper l'avocat en deux, retirer le cœur, le peler et le couper en lanières. Arroser de 2 cuillères à café de jus de citron vert.
  • Étape 4

    3 Min
    Pour la vinaigrette: Mélanger 2 cuillères à soupe d'arôme Maggi, 2 cuillères à soupe d'huile de sésame, 2 cuillères à café de jus de citron vert, le jus d'orange et le sirop d'érable.
  • Étape 5

    5 Min
    Répartissez le riz à sushi dans trois bols. Disposez-y les ingrédients frais et le saumon. Arroser de vinaigrette et servir saupoudré des graines de sésame restantes.
Poké bowl au saumon

Étape 1 5

Étape 1 Étape 1

Lavez le filet de saumon (très frais, qualité sushi!) Bien, séchez-le et coupez-le en cubes de 1,5 cm.

Poké bowl au saumon

étape 2 5

étape 2 étape 2

Mélanger 1 cuillère à soupe de moût de Maggi avec 2 cuillères à café de jus de citron vert, 1 cuillère à soupe d'huile de sésame et la moitié des graines de sésame, y faire mariner les cubes de saumon et refroidir.

Poké bowl au saumon

étape 3 5

étape 3 étape 3 étape 3

Faites cuire le riz à sushi selon les instructions sur l'emballage. En attendant, préparez les ingrédients frais. Pour ce faire, blanchissez brièvement les fleurons de brocoli dans de l'eau salée pendant 1 à 2 minutes. Épluchez la mangue, retirez la pulpe du noyau dur et coupez-la en petits cubes. Nettoyez et lavez les oignons nouveaux et coupez-les en fines rondelles. Nettoyer, laver et trancher les radis. Lavez les pousses de betteraves à l'eau chaude. Couper l'avocat en deux, retirer le cœur, le peler et le couper en lanières. Arroser de 2 cuillères à café de jus de citron vert.

Poké bowl au saumon

Étape 4 5

Étape 4 Étape 4

Pour la vinaigrette: Mélanger 2 cuillères à soupe d'arôme Maggi, 2 cuillères à soupe d'huile de sésame, 2 cuillères à café de jus de citron vert, le jus d'orange et le sirop d'érable.

Poké bowl au saumon

Étape 5 5

Étape 5

Répartissez le riz à sushi dans trois bols. Disposez-y les ingrédients frais et le saumon. Arroser de vinaigrette et servir saupoudré des graines de sésame restantes.

Recette en PDF

Merci pour votre évaluation!

Nous nous réjouissons de votre avis!

Vous avez déjà évalué cette recette / produit.

Cliquez sur le nombre d'étoiles que vous souhaitez attribuer: plus le nombre est élevé, meilleure est la note.

Soumettre

Commentaire 0

Please enter proper keywords 0/4000
Annuler
Enregistrer
Charger plus

Découvrir plus

  • Asian-style
  • Avec du poisson
  • Dîner
  • Été
  • Facile
  • Global
  • Lunch
  • Plat principal

Recettes plus intéressantes

Show more recipes

  • Médaillons de lotte citron fines herbes

    25 Min Facile
  • Fajitas mexicains véganes

    25 Min Intermédiaire
  • Fajitas mexicaines Vegan

    25 Min Intermédiaire
  • Escalope végétarienne avec pommes de terre au four, salade de tomates et vinaigrette à l'avocat

    20 Min Facile

Show more recipes

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Nous contacter
  • Cookie
  • Termes et conditions
  • Politique de confidentialité
  • DE
  • FR