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Poulet à l'orange

Poulet à l'orange

(0)
30 Min
Einfach

Ingrédients

4 Portions

Ce plat a été optimisé pour 4 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
escalopes de poulet
2 
Courgette
3 
Oranges
1 
Échalotes crues
1  cube
de bouillon Volaille MAGGI
1  El.
d'huile
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Trucs et astuces

Nos meilleurs trucs et astuces pour des portions personnalisées.

Exporter des ingrédients

Choisissez dans la liste des ingrédients

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Kohlenhydrate
13.4 G
Energie
205.3 kcal
Fette
6.3 G
Protein
23.7 G

Préparation

30 Minutes

  • Step1

    0 Min
    Pour préparer ce poulet à l'orange : pelez à vif et retirez les segments d'orange. Coupez les courgettes en dés. Emincez le poulet. Hachez l'échalote.

  • Step2

    0 Min
    Dans une poêle, faites dorer les échalotes et le poulet 5 minutes avec l'huile. Ajoutez les courgettes et faites cuire 5 minutes à feu vif.

  • Step3

    0 Min
    Ajoutez le bouillon émietté puis les segments d'orange.

  • Step4

    0 Min
    Laissez cuire 1 minute.

Recette en PDF

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