Poulet à l'orange

Poulet à l'orange

0

30Min

Facile

Ingrédients

-

4 Portions

+

400 g

escalopes de poulet

2

Courgette

3

Oranges

1

Échalotes crues

1 cube

de bouillon Volaille MAGGI

1 cuillère à soupe

d'huile

.

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Énergie

205.35 kcal

Protéine

23.73 g

Les glucides

13.39 g

Les graisses

6.27 g

Step1

0 Min

Pour préparer ce poulet à l'orange : pelez à vif et retirez les segments d'orange. Coupez les courgettes en dés. Emincez le poulet. Hachez l'échalote.

Step2

0 Min

Dans une poêle, faites dorer les échalotes et le poulet 5 minutes avec l'huile. Ajoutez les courgettes et faites cuire 5 minutes à feu vif.

Step3

0 Min

Ajoutez le bouillon émietté puis les segments d'orange.

Step4

0 Min

Laissez cuire 1 minute.

Step1 4

Pour préparer ce poulet à l'orange : pelez à vif et retirez les segments d'orange. Coupez les courgettes en dés. Emincez le poulet. Hachez l'échalote.

Step2 4

Dans une poêle, faites dorer les échalotes et le poulet 5 minutes avec l'huile. Ajoutez les courgettes et faites cuire 5 minutes à feu vif.

Step3 4

Ajoutez le bouillon émietté puis les segments d'orange.

Step4 4

Laissez cuire 1 minute.

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