Teriyaki-Bowl

Facile

Ingrédients

120 g

Riz à grains courts

200 g

Tofu

150 g

poivron rouge

80 g

sucre snap

100 g

Carottes

20 g

graines de sésame

1 oz

chaux

2 cuillères à soupe

Miel, liquide

10 g

Piment rouge, rouge

1 sachet

Pâte d'assaisonnement MAGGI Food Travel Style Teriyaki

2 cuillères à soupe

Huile de colza pure THOMY

1 Certains

Sel

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Step1

1 Min

Préparez le riz selon les instructions de l'emballage.

Step2

6 Min

En attendant, découpez le tofu en cubes. Nettoyez et lavez les légumes. Coupez les poivrons en lamelles, petits pois en biais de 1 cm de large, les carottes en bâtonnets et les oignons en rondelles.

Step3

3 Min

Pour la vinaigrette: lavez le piment, l'épépiner et le couper en petits morceaux. Pressez le jus du citron vert. Mélangez avec du miel, du piment et 1 cuillère à café de pâte d'épices MAGGI Food Travel Teriyaki.

Step4

8 Min

Faites chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une poêle antiadhésive. Revenir les carottes, les poivrons et les pois mange-tout pendant 2-3 minutes. Assaisonner avec un peu de sel et retirer. Faites ensuite frire les cubes de tofu dans 1 cuillère à café d'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Ajouter les graines de sésame et faites-les griller. Ajouter le reste de la pâte d'épices MAGGI Food Travel Teriyaki Style et laisser chauffer. Incorporer les oignons nouveaux.

Step5

2 Min

Répartir le riz dans des bols. Déposez les légumes et les cubes de tofu sur le dessus. Arroser de vinaigrette. Saupoudrez de graines de sésame pour décorer si vous le souhaitez.

Step1 5

Préparez le riz selon les instructions de l'emballage.

Step2 5

Step3 5

Step4 5

Step5 5

Répartir le riz dans des bols. Déposez les légumes et les cubes de tofu sur le dessus. Arroser de vinaigrette. Saupoudrez de graines de sésame pour décorer si vous le souhaitez.