Vegetarier
Dîner
Vegetarische Bällchen mit Reis und Gemüse
25Min
Einfach
Zutaten
4
Personen
ingredient_quantity
recipe ingredient
400
g
CZ_Garden Gourmet Fleischbällchen 200g_CH_20.05.2019
1
Mitte
Zwiebeln, roh
200
g
Reis, braun, langkörnig, roh
100
g
Bohnen, schwarze, reife Samen, gekocht, gekocht, mit Salz
150
g
Mais, süß, weiß, aus der Dose, ganzer Kern, abgetropfte Feststoffe
1
Flüssig
Tomatensaft aus der Dose mit Salzzusatz
150
g
Paprika, süß, rot, roh
0.5
Paprika, scharfer Chili, rot, roh
1
El.
Gewürze, Kreuzkümmel
1
El.
Gewürze, Koriandersamen
4
Zweige
Koriander (Koriander) Blätter, roh
2
El.
Öl, Oliven, Salat oder Kochen
.
Nährwerte anzeigen
Energie
540.77 kcal
Protein
30.16 G
Kohlenhydrate
58.71 G
Fette
20 G
Alle Angaben pro Portion
Zubereitung
25 Minutes
-
Reis kochen
15 MinDas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Hälfte der Zwiebel mit dem Reis glasig braten. Den Bouillon hinzufügen und ca. 15 Minuten kochen. -
Bohnen kochen
5 MinDie Bohnen für die letzten 5 Minuten zum Reis hinzufügen. -
Garden Gourmet Vegetarian Balls zubereiten
8 MinDie Garden Gourmet Vegetarian Balls gemäss den Anweisungen auf der Verpackung zubereiten. -
Zwiebel und Peperoni kochen
15 MinDen Reis aus der Pfanne nehmen. Die andere Hälfte der Zwiebel, die Peperoni und Chili 2 Minuten in der Pfanne braten. Gewürze hinzufügen und eine halbe Minute lang kochen. -
Tomatenwürfel hinzufügen
15 MinDie Tomatenwürfel in die Pfanne geben und 15 Minuten köcheln lassen. -
Vegetarian Balls und Mais hinzufügen
5 MinDie Vegetarian Balls und den Mais in den letzten 5 Minuten in die Pfanne geben. -
Es kann angerichtet werden
5 MinDen Reis mit den Kugeln und der Chilisauce servieren. Mit Koriander garnieren.
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